- 24.04.2025
- Опубликовано: Оксана Балычева
- Категория: Новости

С 7 по 21 апреля 2025 года Министерство здравоохранения РФ проводило Неделю продвижения здорового образа жизни
Что такое здоровый образ жизни:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровый образ жизни как оптимальное качество жизни, достигаемое благодаря осознанному поведению человека, направленному на:
– сохранение и укрепление здоровья
– снижение влияния негативных факторов окружающей среды
Многочисленные исследования подтверждают: следование принципам ЗОЖ уменьшает риск хронических заболеваний, продлевает жизнь и улучшает ее качество.
21 апреля 2025 г. студенты второго курса группы С 2.2-09 вместе с куратором группы Меньшениной О.В. посетили Тульский областной перинатальный центр имени В. С. Гумилевской. Беседу на тему «Здоровый образ жизни и репродуктивное здоровье» провела клинический психолог Полуэктова Ольга Геннадьевна.
В ходе беседы были рассмотрены ключевые компонентов здорового образа жизни:
1. Отказ от курения – одна из самых значимых мер для профилактики болезней.
2. Потребление овощей и фруктов – не менее 400 г в день для поддержания витаминного баланса.
3. Физическая активность – минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.
4. Ограничение соли – не более 5 г в сутки для снижения риска гипертонии.
5. Отказ от потребления алкоголя.
Люди, соблюдающие эти принципы, снижают риск смертности от всех причин на 40%!
#СПО71 #Профтех71 #Нацпроекмолодежьидети